• Mol Psychiatr:睡眠时开夜灯或引发抑郁 - 生物研究 - 生物谷
  • 发布时间:2017-12-29 12:19 | 作者:侠客 | 来源:未知 | 浏览:1200 次
  • 关键词:睡眠,抑郁,大脑

    《分子精神病学》(Molecular Psychiatry)杂志发表了一项来自美国的研究发现:长期在睡眠环境中点着昏暗的灯光,可能触发动物大脑的临时性变化,继而可能导致抑郁情绪的出现。但该过程是可逆的,只要回复到完全黑暗的环境里睡觉时,状态又能得到恢复。

    来自俄亥俄州立大学哥伦布分校的研究员兰迪·尼尔森领导的小组使用了已被切除卵巢的母仓鼠来做实验,以排除荷尔蒙因素对实验结果的干扰。其中半数仓鼠在8周时间里每天被放置在达150勒克司(一种照度单位)的灯光下16个小时,其余8小时被放置在黑暗的环境中。而另一组仓鼠在前四周中每天有16小时处在明亮的灯光下(大约150勒克司),其余8小时被放置在昏暗的灯光下(5勒克司),其亮度类似于黑暗房间里打开着的电视机的亮度。随后这组仓鼠又被放置在完全黑暗的环境里1—4周。

    研究人员随后检测这些仓鼠的精神状况。那组在前4周暴露在昏暗灯光下睡觉的仓鼠与对照组相比看上去明显不活跃。它们的糖水饮用量也下降,而这正是抑郁症状的表现。但经过两周处在黑暗睡眠环境下的“恢复”之后,仓鼠的上述症状随之消失。

    该研究指出,类似本实验中仓鼠的症状也会出现在人类身上,尤其是那些在深夜里坐在电视机前或睡觉时拉开窗帘,让外面的灯光射入卧室里的人。他们应做出改变让自己重回到完全漆黑的环境里睡觉,以此来消除这一负面影响。

    既往研究发现,使用夜灯者乳腺癌的的发病风险偏高,而且与肥胖有关。虽然在现代生活中很难做到身处无光环境之中,但保持作息规律以及夜晚关灯睡觉都能有助于摆脱灯光对人们的不利影响。(生物谷

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